現在，大多數的寶寶都可以在沒有餵奶的情況下，可以自然地一覺到天亮。有些寶寶已經開始在夜間睡長覺 (六到八小時) 了，有些寶寶則要到 6 個月大或再晚一點才會有這樣的本領。妳可以助長這個目標呢，方法是建立一個可預見的且實在的恆常睡前活動，也就是每個晚上同一時間把寶寶放到床上。

爸爸媽媽所面對的最大挑戰之一就是要不要安撫放在床上正在哭的寶寶– 尤其是在夜裡長時間哭泣時。兒科醫生們對於要不要放著讓寶寶「大聲哭」的見解並不一致。有些醫生，如睡眠專家Richard Ferber（理查佛柏），就堅決主張訓練孩子睡覺是個好方法。Richard Ferber（理查佛柏）的方法是讓寶寶每個晚上越哭越久，妳去檢查他，但不要抱他或撫抱他，最終他就會了解就寢時間就是要睡覺。就是因為孩子不了解什麼對他最好，因此會用哭來得到他要的。如果妳在身體上回應他的夜間哭泣，妳只會讓他一直這樣下去。(Richard Ferber（理查佛柏）認為實行這套方法的關鍵是寶寶必須要健康，而且成長階段到了可以一覺到天亮的里程碑。)