如果你的寶寶還沒出現分離焦慮，是時候先準備好，分離焦慮可能快要進入這個階段。無論寶寶已經或未出現分離焦慮，可以預知的是他的依戀情感會在將來的幾個月內日益增加。要緩和寶寶的不愉快感，你應培養他的獨立性︰
鼓勵寶寶探索並且嘗試新事情。確認他活動的範圍是安全的，為他提供充裕的機會去探索。給他獨處的時間，但那不意味著僅僅留下他在家裡任何一處而沒人照顧，反之是確認房內不包含任何危險之後，試著讓他在房內獨自玩一會兒。
分開。週期性地把寶寶交給其他人照顧，實際上這是有益於嬰兒發展的。這給他機會學習處理離開你時的感受。請朋友或親戚幫忙你照顧寶寶一段短的時間，使他能習慣你的離開。
當你必須離開他時，對你的寶寶說再見。不要偷偷地溜走，那只會增加寶寶的焦慮，因為他從不知道你會在什麼時候突然從他身邊消失。相反的，發展一些告別時的小常規如在寶寶雙頰上親吻他，並且說每次離開時都說相同的短語，例如 "媽媽出去，我很快就回來。再見，再見﹗" 隨著時間，這些告別的常規將有助寶寶學習到你很快將會回來。 |