這個時期，寶寶日間的睡眠可能會減少到一天兩次－早上一次，下午一次。（這通常發生在4到12個月大之間。）日間的睡眠對寶寶成長發育是一個很重要的睡眠補充。
專家們都認為日間睡眠非常重要，因此他們建議製作一套日間睡眠時間表。規劃一些活動，這麼一來無論何時都不會影響到寶寶的日間休息時段。一般說來，假如寶寶在日間能在他晚上睡覺的地方睡著，寶寶就比較容易養成良好的睡眠習慣（一闔眼就睡著的優良睡眠品質。）
用規律的睡眠時間讓妳的寶寶適應日間睡眠，並讓日間睡眠持續1至3小時之久，太長的日間睡眠會影響寶寶夜間的睡眠。同樣地，也要避免寶寶的午睡時間太晚：因為妳不會希望寶寶晚上很難入睡。假如妳的寶寶在日間很難小睡片刻，那可能是他過於興奮了。你可藉由輕輕的摟著他或讓他在床上看一些書的安靜時刻讓他靜下來，這會讓寶寶更易入睡，長久下去便能養成良好的睡眠習慣。 |