• （從出生起）利用聲音、表情，及動作。讓你知道他餓了還是飽了，例如肚餓哭泣，或飽了就轉頭不要奶瓶。

回應孩子的訊號：

• 孩子表現飢餓時，進行餵食。
• 協助孩子鎮靜，讓他專心進食。
• 餵食時抱著嬰兒，保持眼神接觸。
• 孩子飽了，便停止餵食。
• 避免孩子一哭就餵，他可能並不餓，只是大人需要安撫。

• 信任你，因你會滿足他的需求。
• 知道自己的溝通能力不錯。
• 父母會傾聽他的。
• 你很重視他。
• 以可預測的方式進食及睡覺。
• （靠你幫忙）自我安撫。
• 牛奶（或食物）是要提供營養，而非撫慰心情。

• （從6個月大開始） 坐起來。 學會用手拿東西吃。

• 可以開始用嬰兒餐椅。
• 設定家庭用餐時間。
• 用湯匙餵半固體食物。先是泥狀，再來是柔軟的小塊食物。
• 給孩子安全的小點心，讓他練習用手拿。
• 用餐時間關掉電視，不要防礙家庭互動與分享的時刻。

• 自行進食。
• 決定吃什麼。
• 自己喜歡及討厭的味道及口感。
• 吃飯時要專心。
• 吃飯及進食時間很有趣，也很愉快。

• 自己吃很多種食物。 可開始學用嬰兒叉及湯匙，或其他餐具，像是筷子。

• 每餐提供 3-4 種健康食物。
• 提供一天 2-3 種健康點心。
• 提供可用手拿、可咀嚼，以及容易吞嚥的食物（要密切注意 孩子，避免可能造成窒息的食物）。
• 提供兒童餐具，適時協助，有助孩子學習自己進食。

• 嘗試新食物。
• 自己動手來。
• 求助。
• 有麻煩時可以依靠你的幫忙。

• 以行動和單字表達想法與感受，包括表示或「告訴」父母，他要還是不要，以及他飽了還是餓了。

• 讓進食時間也能成為你與孩子的交流時刻。
• 指出桌上食物及物體，並說出名稱。
• 聊聊食物以外的話題，例如窗外的事物，或你和孩子當天做的事。

• 新字彙。
• 他可以清楚告訴你他餓了還是飽了。
• 你會傾聽並尊重他。
• 他的感覺很受重視。

• 選擇想吃的食物。

• 不要為孩子另外準備餐食。用餐時間給他3-4 種健康餐點選 擇，其中包括他愛吃的東西。
• 一天中有2-3 種健康零食。
• 選擇健康飲食，以身作則。

• 選擇健康的食物。
• 了解自己的身體。
• 餓的時候吃，飽了之後停止進食。

• 以語言表達想法與情感。

• 與孩子說話。
• 問問題，聆聽孩子的回答。孩子表達想法、感覺、經驗時，協助他利用正確字彙。
• 嘉獎禮貌的表現。

• 新字彙。
• 吃飯時間很有趣。
• 他的意見很重要。
• 良好餐桌禮儀。

• 幫忙擺餐桌。

• 給孩子簡單的任務，例如擺餐巾、拌醬汁，或把切好的生菜放進沙拉碗中。

• 他是家中重要成員。
• 自己很能幹。
• 助人的感覺很好。