挑食是指，孩子總是拒絕吃，或是一再吃同樣的東西。很多父母擔心孩子挑食會欠缺成長所需的營養；可是絕大多數的狀況並非如此。其實，半數的父母認為自己的孩子挑食。可是九成五的健康嬰幼兒能攝取他們所需的養分。

	挑食的部分原因	你可以試試：
	有些孩子對口中食物的質感（味道和氣息）很敏感。	每餐提供多種健康食品選擇，而且是孩子愛吃的東西。 溫和但頻繁地提供各種新食物。孩子可能 要經過10-15 次接觸才願意嘗試新食物。 若是擔憂孩子的營養問題，請與孩子的醫生商量。
	有些孩子的個性較不願嘗試新東西，這是他們認識世界的獨特方式。	在孩子愛吃的東西旁擺上他不熟悉的新食物。鼓勵他摸一摸、聞一聞、舔一舔，或嚐一嚐。 提供健康沾醬，像是果醬，或低脂沙律醬，來鼓勵孩子吃蔬菜。
	有些孩子看起來「挑食」，那是因為他們只吃自己拿到的食物。	提供安全的「小點心」，讓孩子自己吃。 餵食時，給孩子一根湯匙，讓他獲得控制感。
	有些孩子很好動，不愛久坐，所以顯得較挑食。	孩子坐定前，先擺好餐點。 縮短用餐時間—10 分鐘左右搞定。孩子若表示吃完了，就讓他離開餐桌。 在孩子伸手可及的地方擺上健康食物，例如一盤草莓或香蕉，這樣孩子肚子餓時，能拿到營養的食物。
	有的孩子健康狀況特殊，很難吞嚥某些食物。	請醫生評估，有時孩子需要特殊的餵食方式。