假如妳的寶寶總是跟著公雞的叫聲就起床，或是在妳覺得他應該起床前他早就醒了，此時必須考慮的問題是：
首先，寶寶有足夠的睡眠嗎？一個11個月大的寶寶通常白天都要小憩兩次，每次大約是一個半小時到兩小時之久，而且晚上必須睡足 11 到 12 個鐘頭。睡眠不足或太多可能會擾亂寶寶規律的生活。
假如妳的寶寶似乎有足夠的睡眠：
試著拖延寶寶上床的時間，有可能晚上太早讓他睡覺，對現階段他的睡眠需求來說時間太長了。假如他仍然很早起床，妳不需要也立刻起床並將寶寶抱出嬰兒床。試著在寶寶睡著之後，在嬰兒床腳放些書卡或有趣的玩具。早上醒來他會注意到這些東西並自己玩將起來，可以長達半小時或更久。有些寶寶早晨醒來會喜歡自己哼著歌或自言自語的享受片刻時光，根本不需要立刻被抱離嬰兒床。這是很好的發展過程，也表示妳的寶寶正在試著學習自己獨自玩耍。
假如妳的寶寶起床太早是因為睡眠規律被擾亂了：
請確定寶寶睡覺的環境是安靜並舒適的，試著讓他早點上床並確保他的睡眠質素的不會再度被破壞。幫助寶寶養成自我舒緩情緒的方法：所有一切他所學習並熟悉的新技巧，會讓他興奮以致於無法入睡，此時寶寶需要學習如何讓自己入睡。
假如寶寶嚎啕大哭的話，先偷偷觀察他，不要自動的走向前去抱起他並與他有太多的互動，分離的憂慮可能是他醒來的原因，只需簡單的提醒他妳就在附近，這樣可以減緩他的恐懼並幫助他睡眠時間會更長。 |