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Skip Navigation Links主頁 > 育兒專業知識庫 > 睡眠 > 新生兒睡眠 (0-2個月)

睡眠特色

   
  不分畫夜 初生嬰兒,每次睡眠從30分鐘到3小時不定.無論日間還是夜晚,都可以隨時從熟睡中醒來,醒來次數可以非常頻密.至6週歲,一個較穩定的睡眠節奏才開始顯露.  
  表情多多 初生嬰兒熟睡時,面部表情非常豐富.時有跳動、抽搐,均屬正常,無礙他睡眠質素.  

家長注意

   
  扭睡跡象 寶寶疲倦欲睡時,都會有示意動作.或會哭泣,或會揉擦眼睛,或會定睛發呆.家長要細心觀察,每當他示意時,可以盡快滿足他的睡眠需要.  
  逗睡方式 許多初生寶寶,喜歡被人輕搖入睡或餵吃至入睡,但當步入三個月大時,最好停止這種逗睡方式,開始建立明確「睡前程序」,如為寶寶訂立恆常睡前準備活動.  
  睡眠位置 讓寶寶背靠固定穩妥的睡床上睡眠,不要把他放置在太軟或鬆散的床舖上.  
  睡眠習慣 當寶寶有數週歲大時,如果仍然傾向白天睡覺,晚間清醒,家長可在晚上減少他的玩耍時間,盡量調暗甚至關掉燈光.  
  協調時間 你、家人與寶寶的睡眠質素同樣重要.當你疲倦時,告訴家人,輪流休息.趁寶寶小睡時,你也來個小睡.  
  接受事實 數週歲的寶寶是不可能長時間睡著的,你要先有這心理準備,才可從容處理寶寶的睡眠問題.  

兒科專科醫生
黃達剛醫生