沐浴互動時刻

沐浴互動時刻透過直接皮膚相互接觸提供多重感官刺激，例如按摩時觸摸父母雙手；¹⁰ 進行直接眼神交流；^10,14 聽到父母的聲音；¹⁷ 辨識熟悉的香氣，例如父母的香氣²¹ 或所使用的洗浴產品的香氣。¹⁰ 透過沐浴互動習慣開始並持續讓寶寶接受這些物體、場景、聲音及氣味，可以提供獨特而寶貴的多重感官刺激機會，以同時刺激寶寶的觸覺、嗅覺、視覺和聽覺感官。

多重感官刺激和沐浴互動時刻的好處

如果將習慣作為一項日常工作，則可以減輕父母壓力並提升寶寶的睡眠時間及品質。²² 溫水沐浴，然後用溫和的皮膚保濕液進行按摩，隨後進行安靜的活動，這樣的習慣具有科技依據，可以透過簡單的行為干預，改善寶寶的睡眠時間及品質。這個習慣與父母的壓力降低相關。²² 一組母親和她們 7 到 18 個月的寶寶們 (n = 206) 參加了一項為期 3 個星期的研究。這項研究要求母親在特定時間進行沐浴互動，然後進行按摩和安靜活動。而對照組繼續按寶寶的慣常習慣進行。按照互動習慣進行的組中，孕產婦情緒得到顯著改善，寶寶的睡眠時間和品質也改善了。²² 這種互動習慣可以說是多重感官的，因為它結合了寶寶的觸覺、視覺、聽覺和嗅覺。

沐浴時間對於寶寶和父母都有安撫的作用，使用香氣產品時尤其如此。進行香氣洗澡的寶寶 (n=30) 哭泣時間更短，沐浴後熟睡時間更長（與未使用香氣洗澡的寶寶相比）。同時，為寶寶進行香氣洗澡的父母更加放鬆，對寶寶進行更多的皮膚相互接觸。寶寶父母的皮質醇水準在香氣洗澡之後都降低了，說明整體應激水準下降。¹⁰

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